Vlasy si myjte tak často, jak to vyžaduje pokožka hlavy

Jak často si mýt vlasy, na to neexistuje jedno číslo. Vodítkem je pokožka hlavy: pokud za jeden až dva dny zmastí, myjte častěji, pokud vydrží déle, stačí méně. Typ vlasů, sport, účes i roční období rytmus ovlivňují. Místo předpisu proto přinášíme odpovědi na otázky, které čtenáři kladou nejčastěji, a vodítka, podle nichž si svůj rytmus najdete sami.

Je v pořádku mýt vlasy každý den?

Ano, pokud používáte šetrný šampon a necháte ho působit hlavně na pokožce hlavy. Denní mytí nepoškodí zdravé vlasy, pokud vlasy ošetříte kondicionérem. Vyhovuje lidem s mastnou pokožkou a těm, kteří sportují nebo pracují v prašném prostředí.

Problém nastává, když na denní mytí používáte silně odmašťující šampon a vlasy nezbytně vysušíte. Pokožka může reagovat podrážděním nebo pocitem stažení. Pokud k tomu dojde, přejděte na jemnější šampon pro časté mytí nebo mytí zkraťte.

Nemusíte se držet pravidla, že vlasy nemají být denně mokré. Rozhodující je jejich stav po mytí. Pokud jsou měkké, lesklé a pokožka nesvědí, je denní rytmus v pořádku.

Jak poznám, jaký mám typ pokožky hlavy?

Mastná pokožka se hlásí o mytí do dvou dnů, kořínky jsou slepené a vlasy působí zplihle. Normální pokožka vydrží dva až tři dny, než kořínky ztratí objem. Suchá pokožka stahuje, může šupinkovat a vlasy zůstávají po mytí čisté i několik dní.

Typ pokožky ale nemusí odpovídat typu vlasů. Můžete mít suché konečky a mastné kořínky, což je velmi častá kombinace u delších vlasů. Pak mažete kondicionér jen do délek a šampon jen do kořínků. Každá část si řekne o jiné ošetření.

Typ se také mění. Hormony, stres, strava a roční období ho posouvají. V zimě v suchém vytápěném bytě se i mastná pokožka může zklidnit.

Co dělat, když vlasy mastí už druhý den?

Nejprve zkontrolujte, jak šamponujete. Šampon naneste na pokožku, promasírujte konečky prstů a pořádně opláchněte. Zbytky šamponu a kondicionéru mohou vlasy zatěžovat. Kondicionér nepatří na kořínky.

Zkuste také omezit dotýkání a pročesávání, které rozetírá maz po délkách. Pomůže volnější účes a čistý kartáč. Kartáč a hřeben proplachujte jednou týdně vodou s trochou šamponu.

Suchý šampon je dobrý jako záchrana, ne jako náhrada mytí. Nahromaděný prášek může pokožku dráždit. Mezi použitími ho tedy vždy vymyjte.

Proč se vlasy po změně rytmu chvíli zlobí?

Někteří lidé po prodloužení intervalu mezi mytím pozorují, že vlasy první týdny mastí víc, a pak se situace uklidní. Vědecká potvrzení tohoto jevu je omezené, ale zkušenosti mnoha lidí jsou podobné. Pomůže trpělivost a postupné prodlužování o jeden den.

Pokud chcete prodloužit interval, zkuste ho natáhnout nejdřív o půl dne. Použijte jemnější šampon a vlasy si nepročesávejte víc než nutné. Neočekávejte zázrak, ale sledujte, jak se vlasy chovají za dva až tři týdny.

Pokud se vlasy ani po několika týdnech neuklidní, vraťte se k původnímu rytmu. Nemá smysl se trápit. Vaše pokožka může prostě mazu produkovat víc.

Jak rytmus mění účes, sport a roční období

Dlouhé vlasy nasbírají prach a pach víc než krátké, ale kořínky mastí stejně. Kudrnaté a vlnité vlasy bývají suší, protože maz se po nich hůř rozvádí, a vyhovuje jim méně časté mytí. Rovné jemné vlasy mastí rychleji.

Sport a pot nutně neznamenají mytí šamponem. Po lehké aktivitě stačí opláchnout vodou. Po intenzivním pocení šampon odstraní zbytky soli, které vlasy a pokožku dráždí.

V létě se kvůli potu, slunci a bazénům myje častěji. V zimě vysuší pokožku vytápění a čepice. Přizpůsobte rytmus počasí a nebojte se ho měnit během roku.

Kdy za problémem hledat lékaře

Pokud pokožku hlavy provází silný svědění, krusty, bolestivé ložiska nebo rozsáhlý lupy, nejde jen o frekvenci mytí. Může jít o seboroickou dermatitidu, lupénku nebo plísňovou infekci. Samoléčba šamponem proti lupům často pomůže jen částečně.

Zvýšené vypadávání vlasů nebo plešatějící ložiska také patří k lékaři. Příčiny bývají různé, od nedostatku železa po poruchy štítné žlázy. Nehádejte a nechte si poradit.

Obraťte se na dermatologa, pokud potíže trvají déle než několik týdnů nebo se zhoršují. Odborník rozliší, zda stačí změnit šampon, nebo je potřeba léčba. Čím dřív půjdete, tím rychleji se uleví.

Časté otázky

Škodí denní používání šamponu?

Zdravým vlasům a pokožce neškodí, pokud zvolíte jemný šampon. Silně odmašťující přípravky při každodenním užívání vysouší. Vyhovuje-li vám denní mytí, nemusíte ho měnit.

Je suchý šampon náhrada mytí?

Ne, je to jen přechodné řešení. Prášek pohlcuje maz, ale pokožku nečistí. Používejte ho nanejvýš dva dny po sobě a pak vlasy umyjte.

Kolikrát šamponovat při jednom mytí?

Většinou stačí jednou, pokud nejsou vlasy zanesené stylingovými přípravky. Při dvojím mytí použijte poprvé méně šamponu. Druhé mytí je potřeba spíš po oleji v maskách nebo po silné pěně.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav