Jak na hydrataci pokožky, aby pleti opravdu pomohla

Hydratace pokožky stojí na dvou krocích, které se často pletou. Pleť potřebuje vodu, ale také látky, které ji v kůži udrží. Když jeden z dílů chybí, pleť se napíná, šupinatí nebo naopak mastí, i když pijete dost.

Co hydratace vlastně znamená

Vláha v kůži se drží díky takzvané kožní bariéře. Tu tvoří tuky a takzvaný přirozený hydratační faktor, tedy směs látek, které vážou vodu. Když bariéra slábne, voda se z kůže rychleji odpařuje a pleť ztrácí pružnost.

Proto nestačí jen přidávat vodu.

Kosmetika proto používá dvě skupiny látek. Zvlhčovadla vodu přitahují, mezi ně patří glycerin, kyselina hyaluronová nebo močovina. Zvláčňovadla a tuky naopak brzdí odpařování vody a bariéru uzavírají. Nejlepší přípravky obsahují obojí, protože teprve dohromady drží rovnováhu. Samotné zvlhčovadlo bez uzavření může pleť na suchém vzduchu paradoxně vysušit, protože vodu táhne z hlubších vrstev i z okolí.

Jak poznat žíznivou pleť

Napnutá kůže po umytí, jemné šupinky, svědění a matný vzhled bývají první signály. Pomůže jednoduchý test: po čištění na pleť nic nenanášejte a po půl hodině sledujte, jak se cítí.

Pleť, která se do té doby napíná, potřebuje víc hydratace.

Jak vybrat krém

Složení čtěte od začátku seznamu, protože suroviny jsou řazené podle množství. Když je glycerin nebo kyselina hyaluronová hned mezi prvními, jde o zvlhčující přípravek. Tuky a oleje na konci seznamu naopak znamenají, že krém spíš uzavře než doplní.

Potřeba pleti	Co hledat ve složení
Suchá, napnutá	glycerin, hyaluronát, másla
Mastná, dehydratovaná	gely, lehké oleje, niacinamid
Citlivá	krátký seznam, bez parfemace

Co hydrataci škodí

Horká voda, ostrá mýdla a časté mytí odplavují přirozené tuky. Stejně působí i suchý vzduch z topení a klimatizace, který vodu z kůže vysává celý den.

Přidejte zvlhčovač vzduchu a snižte teplotu vody, rozdíl poznáte během týdnů.

Jak hydrataci podpořit

Krém nanášejte na mírně vlhkou pleť, hned po umytí, kdy se voda lépe zachytí. Večer stačí hutnější přípravek, ráno lehčí. Dostatek tekutin pomáhá celému tělu, sám ale pleť nespasí.

Časté otázky

Stačí pít víc vody?

Pití je pro tělo důležité, ale na suchou pleť samo nestačí. Vláhu v kůži drží především fungující bariéra, o kterou je potřeba pečovat zvenčí.

Může hydratační krém způsobit pupínky?

Někdy ano, hlavně hutné textury na mastné pleti. Zvolte lehčí formu a hledejte přípravky, které neobsahují těžké oleje.

Jak často krém nanášet?

Obvykle stačí dvakrát denně, ráno a večer. Při velmi suché pleti přidejte tenkou vrstvu i během dne.

Můj tip: Nejjistější je vrstvit. Nejprve lehké hydratační sérum na vlhkou pleť a přes něj krém, který vodu uzavře. A nezapomínejte na krk, tam se suchost projeví mezi prvními.

Zdroje

• Ministerstvo zdravotnictví České republiky
• Státní zdravotní ústav
• Česká dermatovenerologická společnost