Jaká je správná péče o suché paty a proč se popraskání vrací?

Jaká je správná péče o suché paty? Změkčit kůži teplou koupelí, šetrně odstranit nejtvrdší vrstvu a každý den mazat krémem s močovinou. Pokud tento postup vynecháte a spolehnete se na jednorázový zásah, popraskání se vrátí. Kolem péče o paty koluje řada omylů, které problém spíš udržují. Projdeme je a ukážeme, co platí doopravdy.

Omyl: čím víc pemzy, tím hladší paty

Intenzivní broušení každý den vypadá jako rychlé řešení. Kůže na patě reaguje na tření tím, že se brání a zrohovatí ještě víc. Silná raspa tak může problém zhoršit. Odstraňuje se jen přebytek, ne vše.

Správný postup je pilovat jednou až dvakrát týdně a jen jemně. Vždy na změklou kůži po koupeli, ne za sucha. Suchá kůže se při pilování trhá a odlupuje nerovnoměrně. Jemné krouživé pohyby bez tlaku stačí.

Břitvy a ostré nástroje na kůži na patách nepoužívejte. Hrozí říznutí a infekce, hlavně u lidí s cukrovkou. Drobné nástroje patří do rukou pedikérky. Doma použijte jemný pilník.

Omyl: stačí běžný tělový krém

Kůže na patách je výrazně silnější než jinde na těle. Běžné tělové mléko ji prostě neovlivní, protože se nedostane přes zrohovatělou vrstvu. Hodí se přípravky určené na paty, které obsahují močovinu, glycerin nebo kyselinu mléčnou. Tyto složky kůži změkčují a zadržují vodu.

Močovina, anglicky urea, patří mezi osvědčené složky. Na silně zrohovatělou kůži se používají krémy s vyšším podílem, na běžné sucho s nižším. Při velkých trhlinách může močovina štípat. Začněte s nižší koncentrací a sledujte reakci.

Krém naneste hned po koupeli na mírně vlhkou kůži. Vmasírujte jej do paty i do okrajů. Ráno a večer je ideální. Pravidelnost je důležitější než množství.

Omyl: stačí paty ošetřit, když se objeví potíž

Jednorázová péče před sandály kůži nespraví. Hrubá kůže se tvoří neustále a její odstranění není trvalé. Po týdnu bez péče se vrací původní stav. Prevence je účinnější než oprava.

Pomáhá krátká denní rutina. Po sprše osušit, namazat, obléknout ponožky. Jednou týdně nohy namočit, jemně přebrousit a namazat výživnějším krémem. Za několik týdnů se stav výrazně zlepší.

Na noc je vhodné nanést silnější vrstvu krému a obléknout bavlněné ponožky. Krém se tak lépe vstřebá a neušpiní povlečení. Účinek je viditelný už po několika nocích. Ponožky ale nesmí škrtit.

Omyl: boty s tím nemají nic společného

Obuv sehrává velkou roli. Otevřená pata, pantofle a sandály vystavují patu tření a vysychání. Kůže pak zrohovatí a praská. Pokud chodíte často naboso nebo v otevřené obuvi, počítejte s intenzivnější péčí.

Opačný problém jsou boty z umělých materiálů, v nichž se nohy potí. Vlhkost a třecí síly vedou k macerování a následnému praskání. Vybírejte prodyšné materiály a pravidelně střídejte boty. Ponožky z bavlny pomáhají.

Příliš těsná nebo naopak volná obuv zhoršuje tlak na patu. Vybírejte vhodnou velikost a stabilní patu. Ortopedické vložky mohou pomoci u lidí s deformitami. S výběrem poradí specialista.

Omyl: popraskané paty jsou vždy jen kosmetický problém

Často ano, ale ne vždy. Hluboké praskliny, které krvácejí, bolí nebo se zanítí, vyžadují péči lékaře. Vstupní branou pro infekci jsou obzvlášť u lidí s oslabenou imunitou. Neodkládejte vyšetření, pokud se rány nehojí.

Zvýšenou pozornost vyžadují lidé s cukrovkou. Zhoršené prokrvení a snížený cit v nohou způsobují, že drobné poranění se nehojí a může dojít k vážným komplikacím. Diabetici by měli nohy kontrolovat denně a ošetřovat podle pokynů lékaře. Rady z internetu nestačí.

Suchá, šupinatá kůže, která svědí, může být projev plísně nebo ekzému. Tyto stavy se léčí jinak než suchá kůže. Dermatolog stanoví diagnózu a léčbu. Samoléčba krémy může zdržet správné řešení.

Jednoduchý týdenní postup

Denně: po osušení nohy namazat krémem s močovinou, zvláště paty. Navečer přidat vrstvu navíc, pokud jsou paty velmi suché. Každý den zkontrolovat, zda se neobjevily trhliny nebo zarudnutí. Hotovo za minutu.

Jednou týdně: teplá koupel nohou po dobu několika minut, jemné přebroušení zrohovatělých míst a výživnější krém. Pak bavlněné ponožky. Nepřehánějte. Pokud kůže zčervená, nechte ji odpočinout.

Sledujte výsledek po několika týdnech. Pokud se paty zlepšují, pokračujte. Pokud ne, zvažte jiný přípravek nebo návštěvu lékaře. Trpělivost se vyplácí.

Časté otázky

Jak často pilovat paty?

Jednou až dvakrát týdně, a vždy po koupeli. Častější pilování kůži dráždí a podporuje další zrohovatění. Mezi tím stačí krém.

Pomůže mastný krém přes noc?

Ano, silnější vrstva krému a bavlněné ponožky pomáhají kůži změknout. Účinek je znát už po několika nocích. Vybírejte krém s močovinou nebo glycerinem.

Kdy jít s popraskanými patami k lékaři?

Pokud trhliny krvácejí, bolí, hnisají nebo se nehojí do dvou týdnů péče. Neodkládejte to, pokud máte cukrovku. Lékař zjistí příčinu.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Ministerstvo zdravotnictví ČR