Jak pečovat o suchou pokožku hlavy a kdy zajít k lékaři

Jak pečovat o suchou pokožku hlavy? Šetrným šamponem, vlažnou vodou a mytím v rytmu, který pokožku nevysouší. Nejdřív ale rozlište, zda jde opravdu o suchost, nebo o lupy či zánět, protože každé potřebuje jiný postup. Suchá pokožka stahuje a šupinkuje drobnými bílými šupinkami, zatímco mastné lupy bývají větší a žlutavé. Níže porovnáváme možnosti a říkáme, kdy už nestačí domácí péče.

Suchá pokožka, nebo lupy

Suchá pokožka se projevuje pocitem stažení, jemnými bílými šupinkami a občas svěděním. Šupinky jsou drobné a suché, po vlasech se rozsypou při česání. Vlasy bývají bez lesku a občas se elektrizují.

Lupy provázejí většinou mastná pokožka a větší, mazlavé šupiny. Mohou být žlutavé a drží se u kořínků. Bývá k nim přidruženo svědění a zarudnutí.

Rozlišení není vždy jednoduché a obojí se kombinuje. Pokud si nejste jisti, zkuste šetrnou péči po několik týdnů. Pokud se stav nezlepší, obraťte se na lékaře.

Srovnání šamponů: který kdy zvolit

Typ šamponu	Kdy se hodí	Poznámka
Jemný, hydratační	suchá, stažená pokožka	základní volba
Šampon na časté mytí	pokud myjete vlasy často	šetří pokožku
Proti lupům	lupy a zánětlivé šupiny	suchou pokožku může vysušit
Silně odmašťující	jen občas při usazeninách	pro suchou pokožku nevhodný

Pro suchou pokožku je výchozí volba jemný šampon bez agresivních mycích látek. Dobře čtěte označení a vyhněte se výrobkům pro mastné vlasy. Parfém u citlivé pokožky může dráždit.

Šampon proti lupům používejte, pokud máte opravdu lupy. Při suchosti by mohl pokožku zhoršit. V případě pochybností se poraďte v lékárně.

Jak a jak často mýt vlasy

Voda má být vlažná, ne horká. Horká voda ze pokožky smývá přirozené mazové látky a stažení zhoršuje. Mytí zkraťte na nutné minimum.

Šampon rozmasírujte na pokožku konečky prstů, nehty nepoužívejte. Důkladně opláchněte, aby neulpívaly zbytky. Kondicionér dávejte do délek, nikoli na pokožku.

Frekvence se řídí potřebou. Při suché pokožce často stačí dvakrát až třikrát týdně, ale pokud vás vlasy hrubě špiní, myjte častěji jemným šamponem. Neexistuje jednotné pravidlo.

Oleje a masky na pokožku hlavy

Lehký rostlinný olej se někdy používá před mytím k uvolnění šupinek. Naneste malé množství, nechte chvíli působit a pečlivě vymyjte. Zbytky oleje mohou zhoršit tvorbu lupů.

Některé oleje dráždí citlivou pokožku nebo ucpávají póry. Vyzkoušejte olej nejdřív na malé ploše kůže. Pokud se objeví svědění nebo zarudnutí, přestaňte ho používat.

Hydratační masky jsou určeny hlavně pro délky vlasů. Na pokožku hlavy se hodí jen výrobky k tomu určené. Čtěte návod.

Co pokožku hlavy vysušuje během dne

Vytápění a klimatizace vysoušejí vzduch a s ním i pokožku. Zvlhčovač vzduchu pomůže, nebo aspoň nádoba s vodou u topení. V zimě se přidá studený vzduch a čepice.

Horký fén je dalším viníkem. Používejte střední teplotu a držte ho dál od hlavy. Vlasy můžete nechat částečně uschnout přirozeně.

Slunce a chlorovaná voda také vysušují. V létě chraňte pokožku čepicí a po bazénu vlasy vypláchněte sladkou vodou. Dostatek tekutin pomáhá celému tělu.

Kdy je čas na lékaře

Pokud se stav během několika týdnů nezlepší, vyhledejte lékaře. Může jít o seboroickou dermatitidu, lupénku nebo ekzém. Každé onemocnění potřebuje jinou léčbu.

Silné svědění, zarudnutí, krusty nebo bolestivá ložiska jsou varovné příznaky. Stejně tak vypadávání vlasů nebo ložiska bez vlasů. Neodkládejte vyšetření.

Léčivé šampony vybírejte po poradě s lékařem či lékárníkem. Nemají se používat dlouhodobě bez rady. Lékař určí i vhodnou délku léčby.

Časté otázky

Pomůže kokosový olej na suchou pokožku hlavy?

U někoho ano, u jiného pokožku zatíží nebo podráždí. Vyzkoušejte ho opatrně na malé ploše. Pokud se stav zhorší, přestaňte ho používat.

Jsou šupinky vždy lupy?

Ne, mohou to být drobné šupinky ze suché pokožky. Lupy bývají větší a mastnější. Rozlišení pomůže lékař nebo lékárník.

Mám přestat používat suchý šampon?

Při suché pokožce ho omezte. Prášek může pokožku dále vysušit. Používejte ho výjimečně a vlasy pak důkladně umyjte.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní ústav pro kontrolu léčiv