RedakceRůzných alternativních metod, které mají za cíl posílit lidské zdraví, existuje skutečně celá řada. Pokud se podíváme na jednu známou možnost, jsou to půsty. Skutečně mohou pomoci? V některých případech ano. Co dodržet a v čem budou prospěšné?
Jak vypadá ideální půst?
Půst je označení pro dobu, během které dobrovolně hladovíme. Z dlouhodobého hlediska to pro tělo není ideální stav. Z krátkodobého jde ale pro postup celkem prospěšný. Nikdy není dobré se postit déle, než několik dní. Jak proto, že to má svá zdravotní negativa, tak i proto, že se to může podepsat na nedostatku energie, nebo na vaší celkové nervozitě. Pokud kdykoliv začnete pociťovat výraznější problémy, najezte se. A jak půstem prospějete svému tělu?
Lepší obranyschopnost
Půst má skutečně přímý vliv na lidskou obranyschopnost. Tedy na přirozenou odolnost vůči nemocem. Má to souvislost s trávicím systémem. Pokud je ve střevech vše v pořádku, tělo je odolné. Díky půstu dojde k vyčištění střev a také k tomu, že se zde obnoví přirození prostředí. Vlivem půstu tak skutečně pozitivně ovlivníte i přirozenou obranyschopnost svého těla.
Krásnější pokožka
Půst má vliv také na zdraví lidské pokožky. A to se následně velmi výrazně projeví i na její kráse. Nejenom, že bude mít zdravější a tedy zcela logicky i přirozenější barvu. Také je dobré připomenout to, že se stane mnohem pružnější, bude vyhlazená a celkově bude působit mladistvým dojmem. T jsou znaky jak krásy, tak i zdraví.
Snížení hmotnosti
Zde však pozor na tolik obávaný jo-jo efekt. Když se však po době půstu nezačnete ihned ládovat jako o život, rozhodně vám tento režim může prospět. Kromě toho, že vyčistíte své tělo a to tak začne lépe pracovat a přirozeně spalovat, nelze zapomenout ani na potřebu energie. Tu bude tělo brát právě z uložených tukových zásob, které budou postupně mizet.
