Jak se holit bez podráždění, aby kůže nepálila?

Jak se holit bez podráždění? Kůži dobře změkčit teplou vodou, použít holicí gel nebo pěnu, holit ostrou čepelí a po holení ji uklidnit. Zarudnutí a pálení vznikají většinou třením, tupou čepelí nebo vysušenou kůží, ne tím, že máte údajně špatnou pleť. Kolem holení koluje několik tvrdošíjných mýtů, které potíže spíš zhoršují. Projdeme je a ukážeme, co platí doopravdy.

Omyl: nejrychlejší je holit se za sucha

Suchá kůže a suché chloupky kladou čepeli odpor. Čepel zadrhává, tahá a odírá vrchní vrstvu kůže, což se projeví zarudnutím a pálením. Navíc se zvyšuje riziko drobných říznutí. Holení za sucha je opravdu rychlé, ale kůže za něj platí.

Správný postup začíná změkčením. Pár minut před holením si zvlhčete kůži teplou vodou, ideálně ve sprše nebo po koupeli. Chloupky nasají vodu a změknou, takže se stříhají snáz. Tohle je nejjednodušší krok, který zmenší podráždění.

Elektrický strojek je výjimka. Mnohé jsou určené právě pro holení za sucha a kůži šetří, pokud dobře sedí a nepoužíváte příliš velký tlak. Pokud máte citlivou pleť, vyzkoušejte jemné nastavení. I tady ale pomáhá čistá, odmaštěná kůže.

Omyl: jakékoli mýdlo stačí

Běžné mýdlo kůži vysouší a nevytváří dostatečnou kluznou vrstvu. Holicí pěna, gel nebo olej má tuto kluznost přesně pro tenhle účel. Nanášejte ji v dostatečné vrstvě a nechte chvíli působit. Čepel pak po kůži klouže, místo aby ji drásala.

Pokud máte citlivou pleť, zvolte přípravek bez alkoholu a výrazné parfemace. Mentol sice chladí, ale může dráždit. Vyzkoušejte menší plochu, než přípravek použijete naplno. Dobrý je hydratační gel s glycerinem nebo aloe.

Holicí štětka s krémem pomáhá vytvořit hustou pěnu a mírně odstraní odumřelé buňky. Muži, kteří se holí na tváři, tuto metodu často chválí. Pro ženy, které si holí nohy, je praktický gel na tělo. Hlavní je mít dostatek kluzké vrstvy.

Omyl: proti srsti je hladší a lepší

Holení proti směru růstu odstraní víc chloupků hned, ale zároveň způsobí víc zarudnutí a vrostlých chloupků. Čepel srovnává chloupky pod úroveň kůže, a ty se pak snadno vrostou zpátky. U citlivé pleti je to největší zdroj problémů. Prvním tahem tedy jděte po směru růstu.

Pokud potřebujete hladší výsledek, proveďte druhý průchod po nanesení nové vrstvy gelu a bez tlaku. Nebo si holení rozdělte na dva dny. U obličeje se směr liší podle oblasti, proto sledujte, jak chloupky rostou. Na krku bývá růst nejméně pravidelný.

Kůži držte lehce napnutou, ale netahejte ji. Krátké tahy jsou přesnější než dlouhé. Čepel nepřitlačujte, nechte pracovat její váhu. Jemnost je u holení důležitější než síla.

Omyl: čepel stačí vyměnit, až přestane holit

Tupá čepel se nepozná vždy podle toho, že přestane holit. Dlouho před tím už tahá a škrábe, což se projeví podrážděním. Čepel se opotřebovává používáním, a také tím, že vlhkost v koupelně způsobuje korozi. Pokud pocítíte tahání, je čas ji vyměnit.

Po každém holení čepel opláchněte, setřeste vodu a nechte ji uschnout na vzduchu. Nenechávejte ji ve sprše, kde je vlhko. Čistá, suchá čepel vydrží déle a je hygieničtější. Na čepeli se mohou hromadit bakterie, které se dostanou do drobných oděrek.

Holicí strojky mezi lidmi nesdílejte, kvůli riziku přenosu infekcí z drobných ranek. Každý by měl mít vlastní. Elektrické strojky čistěte podle návodu výrobce. Hygiena je základ.

Co dělat po holení, aby kůže nepálila

Po holení kůži opláchněte vlažnou až studenou vodou, která ji zklidní. Osušte ji poklepem, ne třením. Pak naneste jemný hydratační krém nebo balzám bez alkoholu. Alkoholové vody pálí a vysušují, i když příjemně voní.

Přípravky s alkoholem se tradičně používají kvůli dezinfekci, ale na podrážděnou kůži jsou drsné. Lepší je balzám s pantenolem, aloe nebo ceramidy. Tyto složky podporují hojení bariéry. Při drobných říznutích zvolte jemné ošetření a nechte ranky na vzduchu.

Po holení se vyhněte horké vodě, sauně a opalování. Kůže je citlivější a snáze se spálí. Pokud se holíte před plaváním v chlorované vodě, počítejte s větším pálením. Dopřejte kůži alespoň několik hodin klidu.

Vrostlé chloupky a kdy jít k lékaři

Vrostlý chloupek vypadá jako červený pupínek, někdy s hnisem. Vznikne, když chloupek roste zpět do kůže. Prevencí je holení po směru růstu, šetrný peeling jednou týdně a hydratace. Vrostlé chloupky nemačkejte ani nevyrývejte, hrozí zánět.

Opakované potíže, například na krku u mužů, mohou znamenat pseudofolikulitidu. V takovém případě pomáhá holení nebo stříhání v delší délce, případně elektrický strojek s nastavením. Pokud potíže přetrvávají, poraďte se s dermatologem. Lékař navrhne vhodné řešení.

K lékaři jděte také při rozsáhlém zánětu, bolesti, hnisu nebo horečce. Totéž platí, pokud se kůže po holení opakovaně silně zanítí a vznikají jizvy. Domácí péče má své hranice. Rychlé ošetření zabrání komplikacím.

Můj tip: Doporučila bych holit se na konci sprchování, kdy je kůže i chloupky nejměkčí, a čepel před tím vyměnit za novou, pokud ji máte déle než pár týdnů. Gel nanášejte až poté, co si kůži zvlhčíte, a nechte jej minutu působit. Po holení stačí studená voda a krém bez alkoholu.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Návody výrobců holicích potřeb