Klimatizace a zdraví: kdy může mít negativní vliv

Klimatizace může mít na zdraví negativní vliv hlavně tehdy, když je nastavená příliš nízko, fouká přímo na tělo nebo se o ni nikdo nestará. Pak vysušuje sliznice, způsobuje ztuhlý krk a v zanedbaných filtrech se mohou množit plísně a bakterie. Dobře udržovaná a rozumně nastavená klimatizace naopak v horkých dnech pomáhá, zvlášť seniorům a lidem s nemocemi srdce, pro které je vedro nebezpečnější než chlad.

Suchý vzduch a podrážděné sliznice

Klimatizace při chlazení odebírá vzduchu vlhkost. Při dlouhém pobytu v klimatizované místnosti můžete cítit suché oči, škrábání v krku nebo ucpaný nos. Vysušené sliznice nosu a hrdla jsou méně odolné, a proto se lidé v klimatizovaných kancelářích někdy cítí nachlazení. Pomáhá dostatek pití, krátké přestávky mimo klimatizovanou místnost a u očí zvlhčující kapky. Pokud nosíte kontaktní čočky, suchý vzduch pocítíte dřív.

Klimatizace v autě působí stejně, jen v menším prostoru. Na delší cestě nesměrujte výdechy do obličeje a občas přepněte z recirkulace na přívod venkovního vzduchu, aby se v kabině nehromadil vydýchaný vzduch a řidič neusínal.

Pomoci může zvlhčovač vzduchu, jen ho pravidelně čistěte.

Velký rozdíl teplot

Když přejdete z třicetistupňového vedra do místnosti s osmnácti stupni, tělo musí rychle přepnout. Někomu to způsobí bolest hlavy, jiným ztuhlé svaly nebo pocit nachlazení. Obecně se doporučuje, aby rozdíl mezi venkovní a vnitřní teplotou nebyl větší než zhruba šest až osm stupňů. V praxi to znamená, že při venkovních 32 °C je rozumné chladit na 24 až 26 °C, ne na 20. Taková teplota se v horku zdá příjemná a na zdraví je šetrnější.

Studený proud na krk a záda

Jedna z nejčastějších stížností souvisí s tím, kam klimatizace fouká. Studený vzduch směřující přímo na krk, ramena nebo záda vede ke ztuhlosti, bolesti za krkem nebo v bedrech. Tělo v proudu vzduchu místně prochladne, zatímco zbytek je v teple. Lamely proto nastavte tak, aby vzduch proudil ke stropu nebo podél stěny, ne na lůžko nebo pracovní stůl. V noci je nejlepší klimatizaci přepnout do tichého nočního režimu, nebo pokoj vychladit před spaním a přístroj pak vypnout.

Šíří klimatizace infekce?

Sama o sobě viry nevyrábí.

V uzavřené místnosti s mnoha lidmi a nedostatečným přívodem čerstvého vzduchu se respirační nemoci šíří snáz, ať je v ní klimatizace, nebo ne. Běžná domácí klimatizace vzduch v místnosti jen ochlazuje a promíchává, nepřivádí nový. Proto je potřeba i v létě větrat, ideálně ráno a večer, kdy je venku chladněji. Větší riziko představuje zanedbaná údržba. Ve vlhkém prostředí výparníku a na zanesených filtrech se mohou usadit plísně a bakterie, které přístroj pak vyfukuje do místnosti. Poznáte to podle zatuchlého zápachu po zapnutí. V takovém případě přístroj nepoužívejte, dokud ho nevyčistíte, a pokud zápach nezmizí ani po vyčištění filtrů, zavolejte servis, který vyčistí i výparník a odvod kondenzátu. U velkých centrálních systémů v budovách hlídá hygiena riziko legionel, což je bakterie, která se může množit ve špatně udržované vodě chladicích věží. Doma s běžnou nástěnnou jednotkou se jí obávat nemusíte, pokud je přístroj čistý.

Jak klimatizaci používat šetrně ke zdraví

1. Chlaďte na 24 až 26 °C a hlídejte rozdíl proti venkovní teplotě.
2. Vzduch směřujte ke stropu, nikdy přímo na lidi.
3. Filtry čistěte podle návodu, u domácích jednotek obvykle jednou za několik týdnů v sezóně.
4. Jednou ročně nechte přístroj vyčistit a zkontrolovat servisním technikem.
5. Větrejte, dokud je venku chladněji, a přes den stínte okna.

Pro lidi s astmatem nebo alergií může být čistá klimatizace s kvalitním filtrem v pylové sezóně i výhodou. Zatuchlá naopak potíže zhorší.

Když klimatizaci nemáte

V horku pomáhají venkovní žaluzie nebo rolety, které nepustí slunce na okna, větrání v noci a brzy ráno a ventilátor, který sice vzduch neochladí, ale proudění usnadní odpařování potu. Pijte dostatečně a přes den se vyhýbejte namáhavé práci. Seniory a malé děti v horkých dnech sledujte častěji, protože se přehřívají rychleji a méně si stěžují.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Ministerstvo zdravotnictví ČR
• Návody výrobců klimatizačních jednotek