Péče o citlivou pleť v zimě? Méně kroků a bohatší bariéra

Péče o citlivou pleť v zimě se vyplatí zjednodušit: méně kroků, jemnější čištění a bohatší krém, který posílí kožní bariéru. Mráz venku a suchý vzduch uvnitř kůži vysušují a podráždí, takže letní rutina přestává stačit. Postupujeme od základů, tedy proč zima citlivé pleti škodí, k detailům, jako je čas nanesení krému před mrazem a péče o rty a ruce. Nakonec uvedeme, kdy potíže patří lékaři.

Proč zima citlivou pleť dráždí

Studený vzduch obsahuje málo vlhkosti a kůže ztrácí vodu rychleji. K tomu přibývá suchý vzduch z topení, takže se pleť dostává do výkyvů mezi mrazem a teplem. Cévky se střídavě stahují a rozšiřují, což může zhoršit zarudnutí.

Kožní bariéra, tenká ochranná vrstva na povrchu, přestává dobře fungovat. Kůže pálí, šupinkuje a reaguje i na produkty, které jindy snášela. Citlivá pleť má bariéru slabší od začátku.

Důvodem problémů bývá také horká voda, vlněné šály a silné čisticí přípravky. Zima tedy spíš odhalí slabá místa péče. Drobné úpravy je zmírní.

Jemnější čištění a vlažná voda

Zimní čištění má být šetrné. Ráno často stačí opláchnout vodou nebo použít velmi jemný přípravek. Večer odstraňte make-up a ochranný krém pěnou či mlékem bez vůně.

Voda má být vlažná. Horká sprcha je příjemná, ale kůži vysušuje a podporuje zarudnutí. Obličej myjte zvlášť a krátce.

Po umytí pleť osušte poklepáním a hned nanášejte krém. Vlhká kůže vstřebává lépe. Zbytečně netřete.

Bohatší krém a bariéra

V zimě vyměňte lehký gel za výživnější krém s ceramidy, glycerinem nebo skvalanem. Mají za úkol hydratovat a zpevnit bariéru. Pro citlivou pleť hledejte jednoduché složení bez vůně.

Krém nanášejte nejméně dvacet až třicet minut před odchodem do mrazu. Za tu dobu se vstřebá a nezmrzne na kůži. Nanášení těsně před odchodem může způsobit pálení.

Na večer můžete použít bohatší vrstvu nebo zklidňující balzám. Pokud je pleť mastná, stačí lehčí krém. Přizpůsobte péči.

Ochrana před sluncem i zimním větrem

Slunce je i v zimě a v horách a na sněhu je intenzivnější. Opalovací přípravek proto patří do rutiny. Pro citlivou pleť zvolte minerální filtr nebo označení pro citlivou pleť.

Před větrem a mrazem chrání šála a čepice. Dbejte, aby látka nedráždila, a vyhněte se hrubé vlně u kůže. Bavlněná vrstva pod ní pomáhá.

Rty chraňte balzámem a po návratu domů pleť zklidněte. Nenaneste silný přípravek na podrážděnou kůži. Počkejte.

Vzduch doma a v kanceláři

Zvlhčovač vzduchu nebo miska s vodou u topení zlepší prostředí. Ideální vlhkost je kolem čtyřiceti až šedesáti procent. Sledujte ji vlhkoměrem.

Nepřetápějte. Příliš teplá místnost pleť vysušuje a zhoršuje spánek. Větrejte krátce a intenzivně.

Pijte dostatek tekutin. Kůže nevysychá jen zvenku. Pitný režim pleť podpoří, i když zázraky nečekejte.

Kdy je čas na lékaře

Pokud kůže svědí, vznikají rudé šupinaté ložiska nebo praskliny, může jít o ekzém. Zarudnuté tváře s hrbolky či cévkami mohou signalizovat růžovku. Obě potřebují vyšetření a léčbu.

Neodkládejte návštěvu, pokud se stav zhoršuje nebo nereaguje na šetrnou péči. Dermatolog určí příčinu. Pomůže i při alergii na kosmetiku.

Nepoužívejte na vlastní pěst silné kortikoidní masti. Smí je doporučit jen lékař. Zneužití může kůži poškodit.

Časté otázky

Mám v zimě používat stejný krém jako v létě?

Většinou ne. V zimě pleť potřebuje bohatší krém, protože ztrácí víc vody. Pokud vám letní krém stačí, není nutné ho měnit.

Je vhodné v zimě dělat peeling?

U citlivé pleti ho omezte nebo vynechte. Peeling může zhoršit podráždění. Raději volte šetrné čištění a hydrataci.

Proč mi v zimě červenají tváře?

Příčinou je střídání mrazu a tepla, které rozšiřuje cévky. Pomáhá šetrná péče a ochrana před větrem. Pokud zarudnutí přetrvává, nechte se vyšetřit.

Zdroje

• Česká alergologická a imunologická společnost ČLS JEP
• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP