Používám to šest týdnů a nic: e-shop s dermokosmetikou a specialista AI SEO
„Používám to šest týdnů a nic. Dělám něco špatně?" Tenhle dotaz je v péči o pleť nejčastější ze všech a e-shopy na něj...
Kdy vybrat korektor pod oči světlejší a kdy broskvový
Jak vybrat korektor pod oči, aby stíny zmizely, a ne se zdůraznily? Nejdřív zjistěte, jakého jsou stíny původu: modré a fialové zakryje broskvový odstín, hnědé jemně žlutý či broskvový, propadlé místo světlejší korektor. Pak zvolte konzistenci podle jemnosti kůže a nanášejte tence. Postup níže vede krok za krokem od...
24. 10. 2026
Péče o nehty a kůžičku stojí na oleji, pilníku a trpělivosti
Jak pečovat o nehty a kůžičku, aby se nehty neloupaly a kůžička nedrala? Základ je jednoduchý: jemný pilník, pravidelné mazání olejem nebo krémem a ochrana rukou při práci s vodou a saponáty. Nehet je tvrdá, ale porézní destička a kůžička kolem něj chrání matrix před infekcí. Možností péče je mnoho a liší se...
12. 10. 2026
Jak poznat nedostatek spánku? Tělo to řekne dřív než budík
Jak poznat nedostatek spánku? Nejčastěji podle toho, že se špatně soustředíte, snadno podráždíte a odpoledne bojujete s únavou, i když jste snídali a pili kávu. Tělo si o spánek říká dřív, než ho dostane, a signály jsou často nenápadné. Rozdíl mezi obyčejnou únavou a opakovaným spánkovým dluhem je ale podstatný,...
30. 09. 2026
Co je plenková dermatitida a jak před ní ochránit kůži
Plenková dermatitida, lidově opruzenina, je podráždění kůže v oblasti plenky. Vzniká, když je pokožka dlouho ve vlhku a v kontaktu s močí a stolicí, které narušují její ochrannou vrstvu. Nejlépe před ní ochráníte častou výměnou plen, jemným mytím vodou, sušením a ochranným krémem. Většinou zmizí během několika...
24. 09. 2026
Ústní sprcha Panasonic: komu pomůže a jak ji používat
Ústní sprcha Panasonic, stejně jako ústní sprchy jiných výrobců, čistí mezizubní prostory a okraj dásní proudem vody. Hodí se hlavně lidem s rovnátky, můstky, implantáty nebo citlivými dásněmi, kterým se špatně používá zubní nit. Kartáček ale nenahradí. Je to doplněk, který pomůže tam, kam se štětiny...
21. 09. 2026
Silná imunita není zadarmo: co jí opravdu pomáhá
Imunitě nejvíc pomáhá dostatek spánku, pohyb, pestrá strava s dostatkem zeleniny a vlákniny, nekouření a očkování podle doporučení lékaře. To jsou kroky, u kterých je přínos dobře doložený. Doplňky stravy a bylinky mohou mít své místo, ale neposílí obranyschopnost tak, jak slibuje reklama, a některé se nesnášejí s...
18. 09. 2026
Co zabalit miminku na cesty, k lékaři i na výlet
Miminku na cesty zabalte vždy pleny, vlhčené ubrousky, přebalovací podložku, sáček na použité pleny, náhradní oblečení a jídlo nebo pití podle věku. Dál záleží na tom, kam jedete. Na hodinovou procházku stačí malá taška, na celodenní výlet nebo cestu autem se vyplatí zabalit víc. Níže najdete základ, který se...
15. 09. 2026
Kdy používat micelární vodu samotnou a kdy pleť dočistit
Jak používat micelární vodu, aby opravdu čistila? Přiložte na pleť navlhčený tampon na několik vteřin, aby se make-up rozpustil, a jemně setřete. Pro lehké denní líčení často stačí, na voděodolnou řasenku a silný make-up ale potřebujete ještě druhý krok. Micelární voda je praktická, ale ne všespásná, a v tom je...
14. 09. 2026
Mýty o veganství: co je pravda o rostlinné stravě
Většina mýtů o veganství vychází ze dvou krajností: buď že rostlinná strava nemůže tělu dát dost živin, nebo že je automaticky zdravější než jakákoli jiná. Pravda je uprostřed. Dobře sestavený veganský jídelník může dospělému člověku stačit, vyžaduje ale znalosti, pestrost a doplňování vitamínu B12....
12. 09. 2026
Jak se účinně vypořádat s nízkou teplotou doma i venku
S nízkou teplotou se nejlépe vypořádáte kombinací tří věcí: správně se oblékat ve vrstvách, udržet tělo v pohybu a v teple zevnitř a doma topit rozumně a bezpečně. Chlad není jen nepohodlný. Dlouhodobé prochladnutí zatěžuje srdce, zhoršuje bolesti kloubů a zad a u starších lidí a malých dětí může vést k...
09. 09. 2026