Články od Nikola Lázníčková

Klimatizace a zdraví: kdy může mít negativní vliv

Klimatizace může mít na zdraví negativní vliv hlavně tehdy, když je nastavená příliš nízko, fouká přímo na tělo nebo se o ni nikdo nestará. Pak vysušuje sliznice, způsobuje ztuhlý krk a v zanedbaných filtrech se mohou množit plísně a bakterie. Dobře udržovaná a rozumně nastavená klimatizace naopak v horkých dnech...

Zdraví

03. 09. 2026

Ochrana před koronavirem dnes: co má pořád smysl

Ochrana před koronavirem opravdu není složitá. Dnes, kdy covid-19 koluje podobně jako chřipka a jiné respirační viry, stojí na několika návycích: očkování podle doporučení lékaře, zvlášť u rizikových skupin, větrání, mytí rukou, respirátor v konkrétních situacích a zůstat doma, když jste nemocní. Plošná...

Zdraví

31. 08. 2026

Syndrom dráždivého tračníku u žen: jak překonat stud

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) se u žen diagnostikuje častěji než u mužů, a mnoho žen s ním přitom roky nejde k lékaři, protože se za nadýmání, větry a průjem stydí. To je škoda. Diagnóza není složitá, lékař při ní vyloučí vážnější nemoci a pak se dá začít s úpravami, které potíže výrazně...

Zdraví

28. 08. 2026

Otevřená kosmetika: jak dlouho vydrží a kdy ji vyhodit

Jak dlouho vydrží otevřená kosmetika, najdete na obalu v symbolu otevřeného kelímku s číslem a písmenem M. Číslo znamená počet měsíců, po které je přípravek po otevření bezpečný a použitelný. Datum minimální trvanlivosti platí pro uzavřený obal, ne pro ten, který používáte každý den. Rozdíl mezi nimi mate...

Kosmetika

27. 08. 2026

Zlikvidujte infekce parou: co pára umí v domácnosti

Pára dokáže infekce v domácnosti omezit, ale jen pokud ji používáte správně: pomalu, blízko povrchu a s dostatečnou dobou působení. Na hladkých tvrdých plochách pak snižuje množství bakterií a virů a přitom nezanechává chemické zbytky. Úplnou dezinfekci jako v nemocnici ale doma nečekejte. A pro lidi s alergiemi a...

Zdraví

25. 08. 2026

Chlorella a hubnutí: co od této řasy opravdu čekat

Chlorella je sladkovodní zelená řasa, která se prodává jako doplněk stravy v tabletách a prášku. Obsahuje bílkoviny, chlorofyl, vitamíny a minerály, ale spolehlivé důkazy, že nastartuje metabolismus nebo pomůže rychle zhubnout do plavek, chybějí. Hubnutí zajistí jídelníček a pohyb, ne řasa. Pokud chlorellu chcete zkusit,...

Výživa

22. 08. 2026

Proč dítě směřovat k hraní na kytaru a jak mu to prospívá

Hraní na kytaru dětem prospívá hlavně tím, že trénuje jemnou motoriku a koordinaci obou rukou, učí soustředění a trpělivosti a dává jim způsob, jak zvládat emoce. Zdraví prospěje, pokud dítě hraje s dobrým držením těla, na nástroj odpovídající velikosti a z vlastní chuti. Když je kytara povinnost pod tlakem, radost...

Zdraví

19. 08. 2026

Otrava u psa nebo kočky: co dělat a co raději ne

Při podezření na otravu psa nebo kočky okamžitě volejte veterináře, i když zvíře zatím vypadá v pořádku. Zjistěte, co a kolik mohlo sníst, a obal nebo zbytek látky vezměte s sebou. Nevyvolávejte zvracení a nepodávejte nic na vlastní pěst, pokud vám to veterinář výslovně neřekne. U některých jedů může rychlá...

Zdraví

16. 08. 2026

Jste to, co (ne)jíte: návyky, které rozhodují

Jste to, co jíte, ale také to, co nejíte, kdy jíte a jak u jídla žijete. Na váze a trávení se podepisují hlavně každodenní návyky, ne jednorázové diety. Snídaně vynechaná ve spěchu, večerní přejídání, sladké pití a málo zeleniny udělají za rok víc než měsíční výzva na sociálních sítích. Dobrá zpráva je,...

Výživa

13. 08. 2026

Čím nahradit maso: luštěniny, tofu, tempeh a další

Maso můžete nahradit luštěninami, tofu, tempehem, seitanem, houbami, a pokud jste vegetariáni, i vejci a sýry. Každá z těchto potravin se hodí na něco jiného a má jiný obsah bílkovin. Klíč je vybrat náhradu podle jídla, které chcete uvařit, a dobře ji dochutit, protože většina rostlinných náhrad sama o sobě chutná...

Výživa

10. 08. 2026