Články od Nikola Lázníčková

Co jsou BB krémy a jak je správně používat

BB krém je zkratka pro blemish balm a označuje tónovaný přípravek, který pleť v jednom kroku hydratuje, mírně kryje a chrání. Někdy se mu říká beauty balm. S podkladovou bází ho nesrovnávejte, má jiné složení i jiné nároky na aplikaci. Co BB krém vlastně je Vznikl v Německu jako krycí prostředek po dermatologických...

Kosmetika

14. 07. 2026

Jak na hydrataci pokožky, aby pleti opravdu pomohla

Hydratace pokožky stojí na dvou krocích, které se často pletou. Pleť potřebuje vodu, ale také látky, které ji v kůži udrží. Když jeden z dílů chybí, pleť se napíná, šupinatí nebo naopak mastí, i když pijete dost. Co hydratace vlastně znamená Vláha v kůži se drží díky takzvané kožní bariéře. Tu tvoří tuky a...

Péče

11. 07. 2026

Umělé, nebo přírodní opálení: co je šetrnější k pokožce

Opálení vzniká vždy stejně, ať sedíte na slunci, nebo v soláriu. Tmavší barvu kůže vytváří pigment melanin jako obranu proti ultrafialovému záření. Rozdíl mezi oběma způsoby je hlavně v tom, jak silné a jak dlouhé dávky UV záření dostanete. Jak opálení vzniká Když na kůži dopadne UV záření, buňky začnou ve...

Péče

08. 07. 2026

Peeling: jak vybrat druh a jak ho používat

Peeling odstraňuje z povrchu kůže odumřelé buňky a tím ji vyhlazuje. Rozeznáváme dva základní typy, mechanický a chemický, a každý se hodí na něco jiného. Špatně zvolený nebo příliš častý peeling ale pleti víc ubere, než dá. Mechanický, nebo chemický Mechanický peeling pracuje s drobnými částicemi nebo...

Péče

05. 07. 2026

Péče o pokožku po slunění začíná chladem a vodou, ne mastným krémem

Péče o pokožku po slunění začíná ochlazením a doplněním vody, ne silným mastným krémem. Po sluneční expozici je kůže přehřátá, často zarudlá a napjatá. První hodiny rozhodují o tom, jak nepříjemné následující dny budou. Článek je postavený na otázkách, které si lidé s popálenou kůží kladou nejčastěji,...

Péče

03. 07. 2026

Péče o pleť v létě: co jí v horku prospívá

V létě se mění nároky pleti rychleji než během roku. Potí se víc, mísí se pot s mastnotou a slunce zesiluje. Řada přípravků, které jindy fungují, se v horku musí obměnit. Čištění v horku Pleť se v létě potí a přes den se na ní usazuje prach ze vzduchu i zbytky opalovacího přípravku. Čistěte ji proto večer...

Péče

02. 07. 2026

Péče o citlivou pleť v zimě? Méně kroků a bohatší bariéra

Péče o citlivou pleť v zimě se vyplatí zjednodušit: méně kroků, jemnější čištění a bohatší krém, který posílí kožní bariéru. Mráz venku a suchý vzduch uvnitř kůži vysušují a podráždí, takže letní rutina přestává stačit. Postupujeme od základů, tedy proč zima citlivé pleti škodí, k detailům, jako je...

Péče

08. 06. 2026

Popraskané rty: jak pečovat, aby se zbytečně nedráždily

Jak pečovat o popraskané rty tak, aby se nezhoršily? Nejdůležitější je nechat je v klidu: nelízat je, neloupat a nevystavovat dráždivým přípravkům. Rty nemají mazové žlázky a mají tenkou kůži bez ochranného filmu, proto praskají snadněji než zbytek obličeje. Kolem péče koluje řada mýtů, z nichž některé potíže...

Péče

15. 05. 2026

Jak pečovat o suchou pokožku hlavy a kdy zajít k lékaři

Jak pečovat o suchou pokožku hlavy? Šetrným šamponem, vlažnou vodou a mytím v rytmu, který pokožku nevysouší. Nejdřív ale rozlište, zda jde opravdu o suchost, nebo o lupy či zánět, protože každé potřebuje jiný postup. Suchá pokožka stahuje a šupinkuje drobnými bílými šupinkami, zatímco mastné lupy bývají větší a...

Péče

03. 05. 2026

Jak zvýšit příjem vlákniny postupně a nenadýmat se?

Jak zvýšit příjem vlákniny postupně, aby se břicho nevzbouřilo? Přidávejte po jedné potravině za několik dní a k tomu pijte víc tekutin. Střevní bakterie potřebují čas, aby se na novou stravu přizpůsobily, jinak přijdou plyny, křeče nebo zácpa. Článek je postavený na otázkách, které si čtenáři kladou...

Výživa

21. 04. 2026